とっても簡単!アンチエイジング

アンチエイジングって誰もがやりたいと願うことですよね。しかしサプリを飲んだり美容商品をつかったりなど、時間とお金、手間ひまをかけないと手に入れることのできないものと思っている方は多いのではないでしょうか?それよりももっと簡単に、道具を用意しないでアンチエイジングできちゃう方法があるんです!それは、リンパマッサージドレナージュです。

 

これは普通のリンパマッサージと違い、リンパを本当に優しくさするだけです。時間のないときは首の横筋を10回上から下にさするだけで効果があります。リンパの滞りをよくし、血液循環をよくすることで、全身の血が巡って結果的に肌の若返りやダイエット、疲労回復にもつながります。道具を用意することなく、いつでもどこでもできることなので、少し時間ができたとき、お風呂に入っている時などに試してみることをおすすめします。なお、これを行うときは水分を多くとっておくと効果的です。

 

このマッサージ以外にも簡単な方法で、トマトを食べるということがあります。トマトには代表的な栄養素、リコピンが入っていますが、これはアンチエイジングはもちろん、疲労回復、女性がよく悩むむくみにもいいとされています。手軽にとれる食べ物だと思うので、苦手な方もジュースなどにして食べて見たらいかがでしょうか?